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La naturopathie à Besançon : les bienfaits de méthodes naturelles éprouvées au service de votre santé

Groseilles à maquereau

7h : le réveil sonne.

Et vous n’avez qu’une idée en tête : vous rendormir.

 

La fatigue vous accable tellement que vous vous demandez comment vous allez passer la journée sans vous écrouler.

 

Vous émergez difficilement, mais il n’y a pas de temps à perdre !

 

Entre les enfants à préparer et les éventuels bouchons sur la route, chaque seconde compte.

Pas le temps de s’écouter !

La journée passe en un éclair.

 

Vous prenez votre repas sur le pouce. Il n’est pas forcément très équilibré mais vous ferez mieux demain.

 

Pas le temps de souffler non plus après le travail.

 

C’est la course pour arriver à l’heure à l’école, puis pour effectuer toutes les tâches le soir (préparer le repas qui doit être sain et si possible bio, faire les devoirs, veiller à ce que tout le monde soit propre, etc.).

 

Une fois les enfants au lit, la cuisine rangée et le linge plié, vous vous détendez enfin. 

 

Vous vous posez dans votre canapé et allumez votre télé ou prenez votre livre.

 

Puis, enfin, vous allez vous coucher en espérant être d’attaque le lendemain.

 

Et ainsi de suite…

Vous avez l’habitude et puis… vous n’avez pas le choix.

Même la fatigue, vous vous y êtes habitué.

 

Les maux de ventre ? 

 

Ça fait tellement longtemps qu’ils sont là que vous les remarquez à peine.

 

Vous avez crié 3 fois sur vos enfants ce matin pour qu’ils se dépêchent et copieusement râlé sur les automobilistes trop lents ? 

 

C’est la routine !

 

Oui mais sauf que…

 

Être épuisé en permanence, se sentir stressé, avoir envie de hurler à la moindre contrariété, être sur le point de s’effondrer en larmes tous les jours : c’est très fréquent certes. Mais ça n’a rien d’une fatalité.

Quand la pression, le stress et la fatigue s’invitent dans le quotidien

Si notre époque est formidable sous bien des aspects (qui irait se passer d’Internet aujourd’hui ?), elle n’en est pas moins très stressante.

 

Il faut être ultra performant au travail, élever ses enfants de manière parfaite et bienveillante, faire du sport 3 fois par semaine, manger sainement, dormir 8 heures par jour et ne pas oublier d’avoir une vie sociale bien remplie.

 

La pression vient de toutes parts : 

 

  • de votre chef qui trouvera toujours que vous pouvez améliorer votre productivité

​

  • de votre conjoint qui se plaint que vous n’ayez pas assez de temps pour votre couple

​

  • de vos parents qui émettent des doutes (plus ou moins ouvertement) sur l’éducation que vous donnez à vos enfants

​

  • de votre médecin qui vous regarde d’un œil soupçonneux quand vous lui dites que vous mangez équilibré

​

  • de vos meilleurs amis, avec leurs enfants polis et sages, leur poids idéal, leurs séjours aux quatre coins de l’Europe et leur forme olympique à tout moment de l’année

​

  • des réseaux sociaux, qui vous donnent l’impression en permanence de ne jamais faire assez bien 

​

  • de votre chien qui vous demande quand vous allez laisser votre ordinateur parce que c’est l’heure de la promenade (bon vous échappez peut-être à ça, mais ça marche aussi pour votre chat qui fixe sa gamelle à moitié vide d’un air accusateur)

 

Au milieu de tout ce vacarme, votre corps essaie de vous parler, de vous dire qu’il ne va pas bien.

 

Mais comme la majorité des gens, vous n’entendez pas ce qu’il essaie de dire.

 

Les troubles digestifs, de l’humeur, du sommeil, sont autant d’indications que votre corps est en souffrance.

 

La fatigue chronique n’a rien de normal, elle non plus.

 

Mais vous faites comme tout le monde : vous serrez les dents en vous disant que ça ira mieux demain.

 

Ou vous demandez à votre médecin de vous prescrire un traitement pour passer le cap.

 

Mais rien de tout cela ne va vous aider à régler les causes de votre mal-être.

Fleurs Délicates

Pourtant, il existe des solutions pour se sentir mieux

Si vous êtes sur la page d’une naturopathe à Besançon, c’est que vous savez qu’il existe des moyens de se sentir mieux, de manière naturelle.

 

Vous vous intéressez à votre santé et vous avez conscience des dégâts que peuvent faire un mode de vie stressant et une alimentation déséquilibrée.

 

Vous avez peut-être déjà testé le yoga, la sophrologie. Vous essayez aussi d’avoir une alimentation saine.

 

Mais comment s’y retrouver dans l’océan d’informations dans lequel nous baignons quotidiennement ?

 

Entre les livres, les podcasts, les réseaux sociaux, il y a tellement de contenus sur comment être en bonne santé. Parfois complètement contradictoires en plus.

 

Difficile de faire les bons choix dans cette multitude de conseils plus ou moins adaptés.

 

Et c’est là que je peux vous aider.

Delphine Heurtevin Naturopathe

Qui suis-je ?

Je m’appelle Delphine Heurtevin et je suis naturopathe à Besançon.

 

Je suis diplômée de l’Ecole Aesculape, fondée par Dominick Léaud Zachoval. Cette école à taille humaine se situe à Dardilly, près de Lyon. 

 

Dans le cadre d’une reconversion professionnelle, j’ai suivi un cursus de trois ans très poussé, afin de parfaitement intégrer tous les aspects de la naturopathie.

 

En effet, lors de mes recherches de formation, je me suis aperçu que de nombreux “naturopathes" n'avaient en fait suivi qu’un cursus d’une centaine d’heures. 

 

C’est le problème d’une profession non réglementée. N’importe qui peut se prétendre naturopathe, peu importe son parcours et sa formation (ou son absence de formation d’ailleurs).

 

Je voulais maîtriser toutes les facettes de la naturopathie, afin de pouvoir vous accompagner le plus efficacement possible.

Ce que je vous propose

Lorsque nous nous rencontrons pour la première fois (à Besançon, à Montfaucon ou en visio), je fais un bilan naturopathique qui dure entre 1h30 et 2h.

Pendant cet échange, je vais apprendre à vous connaître et comprendre vos habitudes de vie et vos antécédents. La naturopathie s’intéresse autant à la dimension physique que psychique et émotionnelle. 

 

Ce bilan me permettra donc de savoir comment vous fonctionnez, aussi bien physiquement que mentalement.

 

Vous pourrez me confier vos besoins et nous déterminerons ensemble les objectifs à atteindre.

 

A l’issue de ce RDV, je dresserai un bilan de nos échanges. Je vous ferai également des propositions de changements à mettre en place dans votre vie.

 

Vous recevrez le tout sous 48 à 72h.

 

Et après ?

 

C’est à vous de voir !

 

Soit cette unique séance vous a permis de résoudre votre problème. Dans ce cas, mon accompagnement s’arrête là.

 

Soit vous ressentez le besoin d’aller plus loin et nous pouvons planifier une ou des consultations de suivi, d’une heure chacune. 

 

Sachez cependant que deux ou trois RDV de suivi sont généralement nécessaires pour venir à bout de votre problématique.

 

Ces consultations me permettent aussi d’adapter mes préconisations si besoin et éventuellement de vous aider à fixer de nouveaux objectifs

Une chose importante à savoir

Je fais mon maximum pour m’adapter à votre personnalité, vos contraintes et votre budget.

 

Je sais par expérience que pour mettre en place des changements dans sa vie, il faut que ce soit simple.

 

Par exemple, je ne vais pas vous demander de passer une heure en cuisine tous les soirs si vous avez un emploi du temps très chargé et que vous avez horreur de cuisiner.

 

Je ne vais pas non plus vous conseiller des compléments alimentaires qui viendraient pulvériser votre budget (un appel furieux de votre conseiller bancaire n’est pas franchement idéal pour votre niveau de cortisol).

 

C’est pour ça que nos échanges sont très importants. Ils me permettent de comprendre exactement ce dont vous avez besoin, et ce qui peut être un frein à ce que je pourrais vous proposer.

 

Je pars toujours de vous, de qui vous êtes et de votre mode de vie.

 

Si vous avez habituellement une forte résistance au changement, je fais en sorte que mes préconisations prennent en compte ce paramètre.

 

Votre bien-être et le succès de votre démarche sont ce qui m’importe le plus. Je ferai donc toujours le maximum pour élaborer un protocole qui vous convient et que vous arrivez à respecter.

Salade de poulet et légumes

Les limites de mon accompagnement

Je tiens tout de même à préciser que je n’ai pas de baguette magique.

 

Oui la naturopathie est un moyen fabuleux d’avoir une meilleure santé et de se sentir mieux, naturellement.

 

Mais si vous ne suivez pas mes recommandations, vous n’en ressentirez malheureusement pas les effets bénéfiques.

 

Il faut donc que vous soyez prêt à mettre en place des changements dans votre vie pour que cela fonctionne. Mais comme dit plus haut, je fais tout pour m’adapter à vos contraintes !

Fleurs

Pourquoi consulter une naturopathe à Besançon ?

La naturopathie est une démarche globale, respectueuse du corps et de l’esprit, qui permet d’intervenir sur de très nombreuses problématiques. 

 

Elle s’intéresse non pas au traitement du symptôme, mais à la recherche de la cause de vos troubles.

 

Voici une liste non exhaustive des indications de la naturopathie : 

 

  • Vie en bonne santé le plus longtemps possible

  • Perte de poids

  • Fatigue chronique/Burn out

  • Troubles de la fertilité (endométriose, SOPK, insuffisance ovarienne précoce)

  • Troubles digestifs

  • Troubles hormonaux (comme l’acné, le syndrome prémenstruel et les étapes compliquées à franchir que sont la périménopause et la ménopause)

  • Stress

  • Difficultés à maîtriser ses émotions

  • Post partum

  • Accompagnement pendant la grossesse

Quels sont les outils que j’utilise ?

La naturopathie repose sur trois piliers fondamentaux, qui permettent d’assurer le bon fonctionnement de votre corps et le maintien optimal de votre santé.

​​

  1. L'alimentation

  2. L'équilibre psycho-émotionnel 

  3. L'activité physique

​

 

Mais parfois, le corps a besoin d’autres outils hygiénistes pour retrouver son équilibre. En fonction de ses besoins, voici les méthodes que je peux utiliser pour l’aider à se rééquilibrer :

 

  • Techniques de respiration

  • Phytothérapie ( utilisation des plantes sous leurs différentes formes galéniques )

  • Hydrologie ( techniques avec l'eau)

  • Aromathérapie ( utilisation des huiles essentielles olfactothérapie )

  • Oligothérapie

  • Fleurs du Dr Bach

  • Techniques manuelles ( réflexologie plantaire et massage CHI NEI TSANG)

  • Compléments alimentaires

Quels sont mes tarifs ?

Où ont lieu les consultations ?

Je vous reçois le mercredi dans mon cabinet de naturopathie à Besançon, au 88 rue de Dole (près du supermarché Casino). Pour vous permettre de venir à votre rendez-vous dans les meilleures conditions, une place de parking est à votre disposition.

 

Le reste du temps, deux options s’offrent à vous : 

 

Je vous accueille à mon domicile à Montfaucon, à 10 min de Besançon

 

ou 

 

Nous effectuons la consultation à distance, en visio.

Flacon huile

Osez prendre soin de vous

Votre santé est votre bien le plus précieux. 

 

Nous avons l’habitude de serrer les dents malgré la douleur ou la fatigue. On continue à garder le cap malgré tout, car il faut bien assurer le quotidien.

 

Pourtant, dans de nombreux cas, il est possible d’atténuer, voire de supprimer vos troubles et désagréments de manière naturelle.

 

Je suis là pour vous aider, vous épauler et vous accompagner en toute bienveillance.

 

Des solutions existent, laissez-moi vous guider vers le bien-être physique et mental !

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